シングルへの道のカテゴリ記事一覧

ゴルフ100の壁 ブログ版

ゴルフを始めた人が必ずたどり着く100の壁。 月イチ、サラリーマンゴルファーでも100は切れます! ゴルフのもろもろを書いているブログです。

カテゴリ:シングルへの道

  • 外す場所を狙う
    2020/03/04シングルへの道

    「外す場所を狙う」って、我ながら禅問答のようなタイトル。(^▽^;)これは、間違いではないですが、わかりますかね?通常は、「ミスしても大丈夫な方向を狙う」のが多いと思います。では、なぜ、このようなタイト…

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  • ボールの位置を極端に変えてみる
    2020/02/26シングルへの道

    多くの方は、「まっすぐ打つ」ことを目標にしていると思います。それは、「意図せずに曲がってしまうから」だと思います。ですから、「オンプレーン」であることに、腐心していると考えます。オンプレーンであるこ…

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  • 上級者ほど大切にしたいアライメント
    2020/02/16シングルへの道

    昨日とは違って寒い雨の朝ですけど、練習に行きました。やっぱり、習慣って大切なのです。行かなくていいやと思うと、どんどん堕落してしまいますから。いわゆる、ルーティーン化するのが良いですよね。さて、タイ…

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  • ゾーンとまでは言わないですが
    2020/01/27シングルへの道

    最近は1ラウンドあたり、複数個のバーディーが獲れています。自分のプレースタイルとして、バーディー狙いはしていません。ティーショットがそこそこの場所に行けば、グリーンは狙えます。もちろん、ピンポジにも…

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  • コースマネジメントが生命線
    2019/12/21シングルへの道

    ときどきですけど、テレビ番組の「ゴルフ侍」を見ます。どの方もクラチャン又はそれに準ずる方ですから、上手いですよね。ただ、この「上手い」イコール、「スイングがきれい」とは限らない。つまり、スコアメイク…

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  • 右か左か
    2019/11/20シングルへの道

    タイトルは、右利き、左利きの話ではありません。そして、球筋の話でもありません。少し気になった、「意識」の話を。これは、あくまで、自分の意識の話なので、正解はありません。右利きの人の場合、スイングって…

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  • 飛ばさない練習
    2019/11/15シングルへの道

    多くの方は、いかに飛ばすか?に苦心されていると思います。まぁ、飛ばないより飛んだ方が、基本的に良いです。では、なぜ飛ばないのか?飛ばすにはどうしたら良いか?ですよね。そのためには、飛ぶ理由を考える必…

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  • 必要最小限なのです
    2019/11/12シングルへの道

    普段どのようなトレーニングをしているのかと聞かれることがあります。シングルプレイヤーで月イチしかコースに行かないので、不思議なんでしょうか?それに、練習も週1回、基本、100球なので。結論から言うと、特…

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  • 中上級者におすすめのレッスン番組
    2019/11/09シングルへの道

    女子プロゴルフPlus+で記事を書いたのですが、こちらでも。レッスン番組ですが、非常によろしい内容です。女子プロゴルフPlus+で書いたのは、出演が河本結さんのコーチ、目澤秀憲氏だったからです。初回の放送を見…

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  • ひざが痛い(*´Д`*)
    2019/11/07シングルへの道

    先週は日曜日にラウンド、感触も良かったので、翌日も練習しました。祝日でしたので、打ちっ放しに。プロのスイングで取り入れたいと思っていた、左足に乗ること。いわゆる体重移動をフィニッシュで左足1本で受け…

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  • レベル別スコアメイクの基本 上級編
    2019/10/07シングルへの道

    レベル別スコアメイクの基本、最後は上級編です。アマチュアゴルファーの私がこれを書くのは、若干気が引けます。それでも、シングルプレイヤーになって、約10年。いわゆる、「5下」シングルになりました。それも…

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  • 日本シニアオープン会場で参加できる競技
    2019/09/25シングルへの道

    日本シニアオープンが終わったばかりですけど、ニュース。会場となった日高カントリーで、JGA主催競技が行われます。日本シニアオープン開催中の日高CCでの競技会参加者をJGAが募集中日本シニアオープン開催…

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外す場所を狙う

「外す場所を狙う」って、我ながら禅問答のようなタイトル。(^▽^;)
これは、間違いではないですが、わかりますかね?

通常は、「ミスしても大丈夫な方向を狙う」のが多いと思います。
では、なぜ、このようなタイトルにしたのか?
それは、パーが取れないホールって必ずあるからです。

2019-12-09 14.28.21.jpg

距離やロケーションでパーオンが、そもそもできないホール。
こういったところで、「無理を承知」なショットは避けたい。
でも、「何となく安全に」では、レイアップの精度も落ちます。

ですから、最初っから、「外す場所を狙う」マネジメントが大切と感じています。

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ボールの位置を極端に変えてみる

多くの方は、「まっすぐ打つ」ことを目標にしていると思います。
それは、「意図せずに曲がってしまうから」だと思います。
ですから、「オンプレーン」であることに、腐心していると考えます。

オンプレーンであることは道理です。
また、これに付随して、ボールの位置も大切ですよね。

ただし、あまりにもここに注意しすぎると良くないと思います。
スイングで最も大切だと考える、「リズム」が狂う可能性があるからです。

では、ボールの位置を極端に変えてみるのはどうでしょう?

例えば、極端に右足寄りにする。

2020-02-21 18.07.36.jpg

逆に、左足寄りにする。

2020-02-21 18.08.09.jpg

どちらにしても、足の前くらいであれば、十分打てます。
100切りレベルのスイングだ出来ている方であればですけど。

この練習をすることで、傾斜への対応力が付きます。
また、フェースをクローズやオープンにすることで曲がるボールが打てる。
そうすると、曲がる幅の調整ができるようになるわけです。

ここまで来ると、若干ドローめの真っすぐといったショットが打てるようになります。
逆もできますね。

逆説的ですが、真っすぐ打つためには、曲がる球を打つのも大事です。
最初は危険も伴うので、周囲に注意してやってくださいね。


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上級者ほど大切にしたいアライメント

昨日とは違って寒い雨の朝ですけど、練習に行きました。

2020-02-16 09.05.05.jpg

やっぱり、習慣って大切なのです。
行かなくていいやと思うと、どんどん堕落してしまいますから。
いわゆる、ルーティーン化するのが良いですよね。

さて、タイトルにしたアライメント。

つまり、ターゲットに対してしっかりアドレスをするのはやっぱり大事。
というのも、90台くらいでまわる人は、それなりにショットは打てます。
となると、良いショットをしたつもりでも、結果が悪いとき。
その原因の1つにアライメントがあることが多いです。

これは、トッププロでも同じで、オーストラリア女子オープンで健闘した原英莉花さんが、最終日を前に調整したいことで、「アライメント」を挙げていました。
それだけ、左肩越しに目標を見て、正確に構えるってのは難しいのです。

ということで、私がいつも取り入れている練習。

2020-02-16 09.05.22.jpg

マットは真ん中方向を向いていますが、ターゲットを右方向。
この写真で言えば、80ヤードの看板にしています。

スコアメイクの上で、60%から65%を占めるといわれるショートゲーム。
やっぱり、基本はアライメントからです。

シングルを目指す方には、是非とも取り入れて欲しいです。安いものです。

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ゾーンとまでは言わないですが

最近は1ラウンドあたり、複数個のバーディーが獲れています。
自分のプレースタイルとして、バーディー狙いはしていません。
ティーショットがそこそこの場所に行けば、グリーンは狙えます。

もちろん、ピンポジにも拠るのですが、基本はセンター狙い。
それでも、最近、何ホールか、「ピン狙える!」と思うことがあります。
これは、何故なのか、根拠ってわからないのですけど。

強いて言えば、自信と立ちやすいってことかもしれません。
自信って言っても、あまり技術的なことではないです。
このところ同じコースをプレーする機会が多いので、そのあたりです。
「前回寄ったから、今回も寄りそう」とかですね。

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ゴルフはメンタルのスポーツとも言われます。
こういった一面があるからかもしれませんねぇ。

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コースマネジメントが生命線

ときどきですけど、テレビ番組の「ゴルフ侍」を見ます。
どの方もクラチャン又はそれに準ずる方ですから、上手いですよね。

ただ、この「上手い」イコール、「スイングがきれい」とは限らない。
つまり、スコアメイクが上手いのですね。

極論を言えば、スイングなど、どんな個性的でも良い。
パー3であれば3、パー4であれば4、パー5であれば5であがれば良い。
これで、スクラッチプレイヤーです。

ショットはそこそこでも、極端なミスがなければ良いし、
パッティングだって、入れば良いのです。

そして、プロだって、ミスショットの連続なのです。
プロは、そのミスの幅が小さいだけ。
良しって球は、1ラウンドで2つとか3つじゃないかな?

ましてや我々はアマチュアなのですから、多くを望むべきじゃない。
そして、90台の方とシングルでは、ショット力にそれほど差がない。

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では、何が違うかと言えば3つだと思います。
コースマネジメント、アプローチ、パッティング。

ティーショットなんか、180ヤード飛べばシングルになれます。
アプローチも、そこそこ1ピン以内で大丈夫。
となると、パッティングですが、これは絶対、36打以内。
できれば、32パットくらいを目標にしたいです。

ということは、逆に言えば、どれだけコースマネジメントが大切か。
アプローチもパッティングも、神経を使わないところに残す。

そんな考え方をするだけで、パーオンしなくても動揺はしません。
パーオン率30%ならば、5ホールは乗る計算です。
そのうち、2つか3つパッティングで頑張れば、バーディーが取れる。
そうすれば、「貯金」もできるわけです。

パー72だと、7つボギーを打っても、79。
2つバーディーが取れれば、9つボギーを叩いてもOK。
つまり、半分ボギーでも、70台でラウンドできる目途が立ちます。

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右か左か

タイトルは、右利き、左利きの話ではありません。
そして、球筋の話でもありません。
少し気になった、「意識」の話を。
これは、あくまで、自分の意識の話なので、正解はありません。

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右利きの人の場合、スイングって右から左にしますよね。
それで、どこで、右や左を意識するのかってことです。
・・・「右や左の旦那様」ってことではないですね。

最近は、2軸スイング理論って流行らないのかあまり聞きませんが、
体重移動は、必ずされます。

それで、今というか最近意識しているのが、「面」ですね。
ドライバーやウッド系は、左を意識しています。
顔の左、左耳、左の手の甲といった部分です。
多分、方向性と、開かないようにってことかと思います。

では一方で、短いものはどうか。
パッティングやアプローチは、完全に右を意識してます。
これは、「距離感」を意識しているからだと思います。
左は、方向がずれないようにしているだけ。
・・・ここは一般的な理論とは違う気がする。

では、その中間、アイアンはどうかと言えば、
番手によって違う。(;^_^A

8番から短いものは、右です。
逆に7番が真ん中あたりで、6番から4番は左の意識。

なぜそうなったのかは、自分でもよくわからない。
何せ、自己流でずっとここまできたので、経験則としか言えないです。

いろいろな理論や本から得た知識が、自分の中でごっちゃ。
その中から、自分に合ったものを取り入れて今に至るです。

そう考えると、まだまだ成長の余地はありそうな気もします。
問題は、ゴルフに割く時間ですね。

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飛ばさない練習

多くの方は、いかに飛ばすか?に苦心されていると思います。
まぁ、飛ばないより飛んだ方が、基本的に良いです。

では、なぜ飛ばないのか?飛ばすにはどうしたら良いか?ですよね。

そのためには、飛ぶ理由を考える必要があります。
でもこれって、人それぞれなのです。
ヘッドスピードを上げるのが比例しますけど、当たらないと飛びません。
そうなるとスイング全体で見直す、クラブやバランスを見直すことになります。

ですから、こうすれば誰でも飛ぶと言う特効薬はありません。
でも、誰もができる効果的な練習があります。それは、
飛ばさないで打つ練習です。

ドライバーって、そもそも飛ぶようにできているクラブなのです。
もちろん、人によって飛距離はさまざまですけど。
当たれば飛ぶようにできているのです。

それを実感するために、敢えて飛ばさない練習をする。

一般的な男性だと、平均飛距離は220から230ヤードくらいだと思います。
それを、150ヤードだけ打ってみる。
そして、100ヤードだけ打ってみる。
これ、意外と難しいのですよ。

練習場にいくと、こんなのがありますよね?

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このグリーンにキャリーで安定して、オンさせるようにする。
そうすると、相当に振り幅の少ないスイングになります。
ウェッジで40ヤードくらい打つ感じかなぁ。
つまり、完全にドライバーでするアプローチの感覚です。

アプローチですから、一定のリズム、スイング、軌道が必要。
そして、芯に当てないと、グリーンにキャリーさせることはできません。
そしてこれは、いわゆるインパクトゾーン、ビジネスゾーンになっています。

それでも、100ヤード飛んでいくのがドライバーなのです。
あとは、少しだけ振り幅を大きくしてやる。
スリークオーターの感じで、フィニッシュさえしっかりとれば、200ヤード出ます。

ゴルフレッスンで、「まず思いっきり振る」ところから始める手法もあります。
もちろん間違いではありません。

ただ、私の場合は、逆の考え方です。自己流なので。
まずは、パッティングから考える、次にショートゲーム。
最後がドライバーの飛距離と方向性なのです。

ゴルフって、球をコントロールして如何に少ない打数かを競うスポーツですから。

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伊藤園レディス1番ホールに思うこと
回想 ”柏原明日架、賞金シードに滑り込む”

必要最小限なのです

普段どのようなトレーニングをしているのかと聞かれることがあります。
シングルプレイヤーで月イチしかコースに行かないので、不思議なんでしょうか?
それに、練習も週1回、基本、100球なので。

結論から言うと、特別なことは何もしていません。

ただ、毎日続けていることがあって、それが必要最小限です。

1:屈伸とスクワットの中間みたいなのを、10回X3セット
2:左右それぞれで、10回素振り3セット
3:2本のパターで、適当に15分くらい転がし
4:適当にストレッチ


本当にこんな感じなのです。
特に4の適当ストレッチは、ゴルフ用ではない。
仕事疲れを取るのが主目的なので、肩こり防止みたいなものです。
あっ、それから早寝早起きの習慣か。

自分の基礎体力は、まぁまぁある方です。中の上くらい。
一応、球技は何でも、そこそこできるって感じです。特別ではないです。

ですから、クラブを振る感覚、パターで転がす感覚だけは維持しておく。
それで、練習も実践を意識してやる、そんな感じなのです。

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もちろん、コースに行ったときは、頭を使います。
いわゆるコースマネジメントです。

スイングそのものは、あまり意識することはないです。
ゴルフスイングって、自転車に乗るのとあまり変わりはないと考えるようにしてます。
自転車に初めて乗れるようになったときは、かなり難しかったでしょう。
でも、慣れてくれば、意識しないで、普通に乗れるようになります。

ゴルフスイングも一緒で、ある程度スイングが固まれば、90台はいける。
コースマネジメントとメンタルコントロールで、80台はいけます。
ただ、それ以上のレベルを求めると加速度的に難しさは上がるのですけど。

最後にスコアアップのコツみたいなものを1つだけ。
「あまりスコアにこだわらないこと」です。
何か逆説的ですけど、目の前のショットに集中する。
そのホールや、ラウンド全体の流れを意識する。

こんな感じで、大丈夫だと思います。
何と言っても、ゴルフは自然と共存してするスポーツ。
力技でやっつけようとしても、上手くいかないんです。

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接近した世界ランキング
ジェニファー・クプチョ選手のこと
伊藤園レディス 主催者選考会

中上級者におすすめのレッスン番組

女子プロゴルフPlus+で記事を書いたのですが、こちらでも。
レッスン番組ですが、非常によろしい内容です。

女子プロゴルフPlus+で書いたのは、出演が河本結さんのコーチ、
目澤秀憲氏だったからです。

初回の放送を見ましたが、理論的かつ語り口も上質です。
内容は、パッティングのタッチとラインでした。

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スコアが80から90の人ってことで中上級者向けです。
この内容を理解して実践できれば、3パットは相当減ると思います。

再放送もありますので、書いておきますね。
ゴルフネットワーク プレメンレッスン!Season3 目澤秀憲メソッド

2019年11月11日(月)午前9:15~午前9:30
2019年11月12日(火)午後5:45~午後6:00
2019年11月13日(水)午後11:30~午後11:45

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初日好発進 M1M2
TOTOジャパンクラシック初日 大混戦
ミレニアム世代の最終プロテスト
2019 LPGA最終プロテスト 結果

ひざが痛い(*´Д`*)

先週は日曜日にラウンド、感触も良かったので、翌日も練習しました。
祝日でしたので、打ちっ放しに。
プロのスイングで取り入れたいと思っていた、左足に乗ること。
いわゆる体重移動をフィニッシュで左足1本で受け止めるってやつです。

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頭の中で、まずまずイメージは出来ていたので、実践あるのみ。
特にドライバーの当たりが良くなり、飛距離も伸びました。
・・・240ヤードが平均して超えるようになった。

そうすると、人間、欲が出るものです。

スイングを固めたいと思い、ドライバー中心に練習。
しかも、いつもの100球を超え、150球打ちました。

すると翌日、

ひっ、ひざが痛い(*´Д`*)

最初は、なぜひざが痛いのかわからなかったです。
というのも、長年ゴルフをやってますが、痛くなった経験って、ほとんどない。

始めたころは、手のひらにマメができて痛かったこと。
初ラウンドから2回から3回は筋肉痛になりましたけど、
それ以外は、痛みについては皆無。

ですから、本当にゴルフの練習で痛くなったのか信じられませんでした。
でも、ほかに思い当たる節がないので、そうだと思います。

普段は打ちっ放しでも、100球を上限としているワタクシ。
それにドライバーは、5球か10球しか打ちません。
やっぱり、やりなれないことはしない方が良いですね。

思えば、(思わなくても)50代後半なのです。
無理はいかんなぁ。(;^_^A

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スマイリングシンデレラ 流行語大賞にノミネート
河本結 TOTO出場と渋野日向子の動向
最終プロテスト 2日目
TOTOジャパンクラシック 放送予定と見どころ

レベル別スコアメイクの基本 上級編

レベル別スコアメイクの基本、最後は上級編です。
アマチュアゴルファーの私がこれを書くのは、若干気が引けます。
それでも、シングルプレイヤーになって、約10年。
いわゆる、「5下」シングルになりました。

それも、自己流、月イチプレイヤーなので、参考にしていただければ。

スクリーンショット 2019-10-01 21.41.24.png

シングルプレイヤーって、縁が遠いと思われるかもしれません。
それでも、中級編2にあてはまる方は、その気になれば、成れます。

というのも、発想を少し変えるだけで、スコアメイクは変わるからです。
今回は、あくまでもスコアメイクの話に絞ります。
ですから、スイングやパッティングの詳細には触れません。

まず、考えるのは、70台でラウンドするには、

ボギーを7つ出しても良いということです。

パーが72ですから、ボギーが7つ出ても79です。

ですから、ボギーが来ても、焦らないことが大事です。
逆に言えば、ダブルボギーは打ちたくない。

OBが出やすい人はプレッシャーかもしれません。
大抵はティーショットが曲がると思うので、ドライバー以外も選択肢に入れたい。
別にスプーンで打とうが、アイアンで打とうが構わないと思います。

それと、素ダボは避けたい。
このレベルの方は、一通りまんべんなく上手だと思います。

もしダボを叩くとすると、それは、無理したパー狙いじゃないかなと思います。
つまり、深いラフから、アイアンを強振して、難しいラフに行く、
ショートサイドに外して、ボギーオンできない。

そういった傾向がないでしょうか?

難しい状況になったときは切り替える。
これって大切だと思います。

何せ、1ラウンドでボギー7つは許されるわけですから。
大抵どこのコースでも難しいホールが3つくらいあります。
そこは事前に注意して、確実にボギーであがる。
そういった、マネジメントも必要になると思います。

うーむ、ここまで書いてきて思うのですが、やっぱりショートゲーム大事。
パーオン率ってアマチュアだと30%前後。
とすると、やはり、アプローチとパッティングがカギですね。

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日本シニアオープン会場で参加できる競技

日本シニアオープンが終わったばかりですけど、ニュース。
会場となった日高カントリーで、JGA主催競技が行われます。

日本シニアオープン開催中の日高CCでの競技会参加者をJGAが募集中



先日行われた、日本シニアオープン。
谷口徹選手が勝ったので、記憶にも新しいでしょう。

そして、会場となったのが、日高カントリークラブ。


このコースでラウンドする機会がある、それも競技としてです。

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競技と聞いただけで、「いや、結構です」という方もいるのではと思いますが。
ただし、今回行われるのは、アンダーハンディキャップコンペで正式名は、
JGA主催アンダーハンディキャップコンペ ドリームステージ エクスペリエンス。

この競技は、JGA/USGAハンディキャップインデックス取得者ならば、ハンディ、性別、年齢などに関係なく参加できます。

良いなと思ったところが、
また、プレー代は1万5000円(キャディフィ・消費税込み、利用税別)と格安で、別途6500円の参加費が必要(規則書・ボール3個・来年度の上記3オープン共通ペア観戦券の参加賞あり)。


3オープンとは、日本オープン、日本女子オープン、日本シニアオープン。
ですから参加賞で、モトは取れる計算です。

このアンダーハンディキャップコンペ、ワタクシ、過去に参戦経験あります。

結果は・・・、優勝。

とは言っても、上手くはなかった。(^▽^;)
ちょうどハンディキャップを取り始めたころで、ハンディが16くらい。
ですから、90くらいのスコアだったけど、優勝になったのです。

確か何かスポンサーもついていて、しかも地区予選の位置づけでした。
当然、次戦の決勝ラウンドへってことになったのですが、都合により辞退。
・・・たびたび休みが取れないから。

それでも、優勝ってのは気分が良いです。

シングルを本気で目指そうというゴルファーの方、
もちろんホームで月例に出るのも良いと思いますが、こういった、「他流試合」を経験することって、決してマイナスにはならないと思いますよ。

開催日は、11月18日。(月)お申し込みは以下のサイトからです。
https://www.s-gc.net//dreamstage-ex/

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